3/28連休【玩不丹】帕羅策秋節Tshechu曬大佛・虎穴寺朝聖．幸福秘境．曼谷轉機

曼谷 ✈ 帕羅 Paro ・哈達迎賓・山頂大佛初印象

• 參考航班： 不丹航空 KB131 曼谷 07:30 → 帕羅 10:40 (預估)

今日亮點｜哈達迎賓・塔卓岡寺鐵鍊橋・山頂大佛・祈福宮

🔆抵達帕羅機場後，由當地導遊接機並舉行傳統 哈達迎賓儀式。

🔆 前往廷布途中參觀由西藏神醫建築的 塔卓岡寺鐵鍊橋。

🔆 下午參訪海拔高處的 山頂大佛 (Buddha Point)，俯瞰整個廷布谷地。

🔆 前往 祈福宮 (Dechen Phrodrang) 參觀 12 世紀珍貴的佛學文物。

🔆 特別安排於 Simply Bhutan 觀看舞蹈並嘗試射箭體驗。

• 數據與建議

  • 氣溫： 帕羅 10–15°C ／ 廷布 5–10°C

  • 海拔： 廷布約 2,400 公尺

  • 預計步數： 約 8,000 步

  • 建議穿著： 洋蔥式穿搭，內層長袖，中層毛衣，外層防風保暖外套。

  • 今日車程｜ 總計約 1.5 – 2 小時（帕羅機場至廷布約 55 公里）。

🩷小提醒｜

• 剛抵達高海拔地區，請放慢走路速度，多喝水以預防高山反應。

• 進入寺廟參觀請保持安靜，部分景點禁止攝影。

廷布一日・佛學藝術與郵政文化之旅

今日亮點｜徹里修道院・繪畫藝術學校・扎西卻宗・國家紀念碑・不丹郵局

🔆上午前往不丹重要佛學院 徹里修道院。

🔆接著造訪 繪畫學校 觀察學生製作唐卡。

🔆下午參觀 扎西卻宗，體驗政教合一的壯麗建築。

🔆後前往 國家紀念佛塔 與當地人轉塔祈福

🔆前往 不丹郵局  Post Office
（您可以在這裡花上10 – 20美金就能擁有自己樣子的一套郵票。）

數據與建議｜

• 氣溫： 廷布約 5–15°C

• 海拔： 廷布約 2,400 公尺

• 預計步數： 約 10,000 步

• 建議穿著： 舒適長袖搭配保暖外套；進入宗堡需正式服裝，不可穿短褲或無袖。

• 今日車程｜ 市區內景點接駁，總計約 1.5 小時。

🩷小提醒

＊今日行程包含修道院健行，建議穿著防滑好走的運動鞋。

＊製作個人郵票可準備一張喜歡的照片存在手機裡提供給郵局人員。國家郵局製作個人郵票約需 10-20 美金。

今日亮點｜多楚拉山口・108 佛塔・桑辰多吉倫珠尼姑庵

🔆經過海拔 3,150 公尺的 多楚拉山口，欣賞 108 座雪白佛塔。

🔆 抵達普那卡後參觀精緻的 尼姑庵 (Sangchen Dorji Lhuendrup)。

🔆 前往皇后故鄉 塔洛村 (Talo Village)，在修道院花園中寧靜散步。

數據與建議｜

• 氣溫： 普那卡約 15–25°C (山口風大約 5°C)

• 海拔： 普那卡約 1,300 公尺

• 預計步數： 約 7,500 步

• 建議穿著： 山口風大需厚外套，普那卡較溫暖可換輕便長袖。

• 今日車程｜ 總計約 3 – 3.5 小時（廷布至山口 1hr，山口至普那卡 2hr）。

🩷小提醒

• 多楚拉山口風大且溫差顯著，下車拍照請務必穿上外套。

• 不丹山路彎曲，若易暈車者建議提早服用暈車藥。

今日亮點｜　

🔆徒步前往 Chorten Ningpo 佛學院 與僧侶互動。

🔆下午參訪 普那卡宗 (Punakha Dzong) 與不丹最長吊橋，傍晚返回帕羅為明日慶典做準備。

數據與建議｜

• 氣溫： 帕羅 10–20°C。

• 海拔： 帕羅約 2,200 公尺。

• 預計步數： 約 8,500 步

• 建議穿著： 穿著好走的休閒鞋進行徒步體驗。

• 今日車程｜ 總計約 4 – 4.5 小時。（普那卡市區接駁 0.5hr，普那卡返回帕羅約 4hr）。

🩷小提醒

• 前往佛學院需健行於鄉間，建議穿著好走、不怕髒的休閒鞋或健行鞋。

• 普那卡宗位於兩河交匯處，河邊風大，建議隨身攜帶防風外套。

今日亮點｜帕羅策秋節+曬大佛+ Gho/Kira 傳統服飾

🥻今日您將 換上 不丹傳統男女服飾 (Gho幗/Kira旗拉)，在節慶會場觀賞壯麗的面具舞並參與全不丹最盛大的盛事。

🔆 「策秋節」

“策秋節” 跟秋天是沒有關係的，是這個不丹節慶 “Tshechu” 的中文譯音，也有譯作 “猜秋節”、”戒楚節”。

Tshechu 是不丹藏傳佛教竹巴噶舉派的節慶，是一年一度的節慶，全年在不丹全國不同省份在不同月份舉行。Tshechu 本身解作 “第十天”，不同省份的 Tshechu 就在不同月份的第十天舉行，節期一般三至五天。
每逢策秋節，附近的鄉民就會一家老幼的盛裝出席。

不丹3場盛大策秋節:

1.普納卡策秋節 2月底-3月初(3天)

2.帕羅策秋節3月底-4月初(5天)

3.首都~廷布策秋節9月底-10月初(3天)

帕羅策秋節~重點~第三天~曬大佛 Thongdrel(巨型唐卡)

節慶的最後一天的清晨，會有 “曬大佛” 儀式 (Thongdrel)，僧人在會在 Dzong 裏掛起一幅幾層樓高的巨型唐卡，通常都是蓮花生大士及其八個分身的畫像，這幅唐卡每年只在這天會掛出來，Tshechu在下午完結時便會收起。不丹人相信，能親眼見到唐卡，是很大的祝福，能潔淨心靈和洗清罪孽。

策秋節的由來

Tshechu 源起於公元8世紀，蓮花生大士來到不丹地區，通過儀式、背誦咒語 (mantras) 和舞蹈來降服惡魔，也治癒布姆塘地區的病危國王，蓮花生大士在布姆塘地區舉行第一個 Tshechu，在Tshechu 中，蓮花生大士以八種舞蹈來顯示出他的八個分身，從此舞蹈成為Tshechu的重點環節。

策秋節的表演

在節期中，有喇嘛唸經唱誦經文，大神像出巡，小丑演出戲劇，不同的面具舞者會戴上面具，穿上艷麗服飾，在不同環節跳不同舞蹈，除了蓮師八相之舞，還有許多述說不丹歷史和藏傳佛教不同神話故事的舞蹈和戲劇。

在策秋節期間，嗆姆舞 (也有人稱其為法王舞、跳神或喇嘛舞) 肯定是最受矚目的傳統習俗，表演者通常會頭戴面具，舞步包含數個不同的舞段，而每一個舞段皆有其不同的服飾、面具和舞步。對當地人民來說，透過嗆姆舞可窺視通往天國之路，並且可為眾人驅除魔障、淨化世間，獲得幸運長壽的祝福.

數據與建議

• 氣溫： 帕羅約 8–18°C

• 海拔： 帕羅約 2,200 公尺

• 預計步數： 約 12,000 步

• 建議穿著： 全日穿著不丹傳統服飾。內搭薄發熱衣，隨身攜帶保暖披肩。

🩷 小提醒

• 今日穿著傳統服飾拍照非常精美，建議搭配好走的布鞋。

• 慶典現場人潮非常多，請緊跟導遊並保管好隨身財物。

今日亮點｜虎穴寺 (Taktsang) 朝聖健行・祈楚寺

🔆朝聖不丹地標 虎穴寺:海拔 3,120 公尺的 虎穴寺，朝聖蓮花生大師修行地。

🔆下山後參觀 傳統農舍 並安排與當地家庭進行文化交流，體驗最純粹的不丹生活節奏。

數據與建議

• 氣溫： 帕羅約 10–20°C

• 海拔： 虎穴寺 約 3,120 公尺

• 預計步數：約 15,000 步

• 建議穿著： 專業健行鞋、吸濕排汗內層、保暖中層、防風外套。

• 今日車程｜ 總計約 1 小時（飯店往返虎穴寺登山口）。

🩷 小提醒

• 虎穴寺來回需 6-7 小時，建議攜帶登山杖並隨時補充水分。

• 體力不支者可自費騎馬至半途（茶亭）。

前往曼谷機場，搭機返回桃園。這趟不丹的幸福之旅將圓滿落幕，帶著滿滿的美好回憶，期待下次再見。

 參考航班：( 依最終訂位航班為準 )（華航 或 泰航 或 泰越捷 ）

華航 CI834  曼谷10:55→桃園(T1) 15:25 (飛行3小時30分)

或 泰航 TG634     曼谷12:50→桃園(T1) 17:20 (飛行3小時30分)

或 泰越捷 VZ568 曼谷09:05→桃園(T1) 13:45  (飛行3小時40分)