3/20【西藏】一探仙境雙聖湖三大寺.青藏鐵、文化考察交流團|無購物

行程價格

NT$109,000

報名參團

允許無庫存下單

旅遊國家

出發日期

2026 年 3 月 20 日

出發機場

桃園出發

行程天數

12

參考航班

去程:

南方航空 CZ3088+CZ5417
3/20 桃園13:40-深圳15:50
3/21 深圳06:20-LZY林芝11:00

回程:

南方航空 CZ6394+CZ3097
3/30 XNN西寧16:15-廣州21:10
3/31廣州11:15-桃園13:30

*此為計劃航班,最後航班時間以航空公司及行前說明資料為準

Wanna Veg Tour

🏔️ 西藏深度之旅・林芝進藏・青藏鐵路

林芝進拉薩出・雙聖湖巡禮・史詩級鐵路軟臥

清明連休
NT$ 109,000

✨ 含導遊+領隊小費
📶 贈:網卡(免翻牆)
✈️ 南方航空:托運 23KG+手提 7KG

Why Choose Us

😎 阿玩嚴選・高原無憂

🛡️ 保證入藏證 & 無購物

協助辦理複雜證件,全程無購物站、無自費,純粹享受美景。
林芝進藏

📉 林芝進藏・緩衝適應

特別安排從低海拔林芝進入,循序漸進適應高原氣候,最溫柔的路線。
供氧保障

🩺 隨車供氧・資深團隊

車上備有鋼瓶氧氣及隨身氧氣瓶,資深領隊導遊全程守護。

西藏,世界上離天堂最近的地方

很多人對西藏的嚮往,來自於那片純淨的藍天和飄揚的五色經幡。這裡不僅是地理上的高點,更是信仰的高點。對於我們素食者來說,西藏更有一種天然的親切感,這裡的人們尊重生命、敬畏自然。

但我也知道,大家最擔心的莫過於「高原反應」和「路途遙遠」。所以這一次,我們特別選擇了『林芝進、拉薩出』的路線。林芝被譽為西藏江南,海拔僅 2,800 公尺,綠意盎然,讓我們能先在舒服的環境下深呼吸,讓身體慢慢適應,再一步步前往聖城拉薩。

我們更安排了傳說中的「青藏鐵路」軟臥,讓你躺在火車上,看著窗外可可西里無人區的壯闊景色,那是無法用言語形容的震撼。不用擔心吃素不便,不用擔心高反無人照顧,阿玩團隊會準備好氧氣與美食,牽著你的手,一起去看看這輩子必去的聖地。

走吧!趁著我們體力還行,一起去感受那個離天空最近的國度。

— 阿玩

團費包含

  • 🎫 南方航空來回機票(含稅)
  • 📄 入藏證費用、導遊領隊小費
  • 🥗 全程素食餐食,無自理餐
  • 🚞 青藏鐵路軟臥火車票(四人一室)
  • 🚌 三排/四排寬敞遊覽車 (附USB充電)
  • 📱 贈:免翻牆網路卡

不含項目

  • 🛍️ 全程無購物站、無自費項目
  • 💸 個人性質消費
  • 🎁 車購特產(自由選購不強迫)

TIBET HIGHLIGHTS

🌟 雪域聖地・史詩級體驗

林芝風光

NYINGCHI 林芝

🏔️ 西藏江南・低海拔適應

遊覽雅尼溼地玻璃觀景臺、色季拉山、魯朗觀景臺,遠眺南迦巴瓦峰。從這裡開始適應高原,是守護健康的最佳起點。

LHASA 拉薩

🏰 布達拉宮・日光之城

世界文化遺產,走訪最神聖的寺廟大昭寺與八廓街,感受信仰的力量。(貼心包含導覽耳機,聽得更清晰)

布達拉宮
納木措

NAMTSO 納木措

🌊 天湖・西藏三大聖湖

全世界海拔最高、面積最大的高原湖泊之一。湖水如藍寶石般鑲嵌在高原上,含景交車輕鬆遊覽。

YAMDROK 羊卓雍措

💙 羊湖・藏服體驗

西藏三大聖湖之一,湖水顏色隨光線變幻。特別安排在此進行藏服拍照體驗,留下最美的高原記憶

羊卓雍措
珠峰小鎮

EVEREST 珠峰

🗻 珠峰小鎮・世界之巔

包含珠峰景交車、探訪世界最高海拔寺廟絨布寺,並在加烏拉山口觀景臺遠眺,近距離感受珠穆朗瑪峰的日落震撼。

QINGHAI-TIBET RAILWAY

🚞 青藏鐵路・軟臥體驗

「天路」之旅,保證搭乘軟臥(四人一室)。在列車上舒適地穿越可可西里,欣賞沿途無與倫比的高原風光。

青藏鐵路

TRIP ITINERARY

📅 12日 行程亮點總覽

✈️ 第 1-2 天:啟程前往西藏江南

桃園→深圳→林芝

經深圳飛往林芝。遊覽雅尼溼地玻璃觀景臺、色季拉山,入住林芝,開始適應高原。

📸 第 3 天:前往聖城拉薩

林芝→拉薩|色拉寺・藏裝旅拍

前往拉薩,參訪色拉寺。特別安排藏裝旅拍(含造型、修圖),晚上漫步八廓街或欣賞布達拉宮夜景。

🏰 第 4 天:世界遺產深度遊

拉薩|布達拉宮・大昭寺・藥王山

參觀布達拉宮(含導覽耳機)、大昭寺。在藥王山觀景台拍攝布達拉宮經典角度。

💙 第 5 天:三大聖湖之首

拉薩→日喀則|羊卓雍措・卡若拉冰川

翻越崗巴拉山,抵達碧藍的羊卓雍措,參觀卡若拉冰川,遠眺江孜宗山遺址,夜宿日喀則。

🗻 第 6 天:致敬世界之巔

日喀則→珠峰小鎮|絨布寺・珠峰日落

前往嘉措拉山口、珠峰大本營(含景交車),參拜絨布寺,欣賞震撼的珠峰日落,夜宿珠峰。

🏔️ 第 7-8 天:後藏風光與藏北草原

珠峰→日喀則→當雄|扎什倫布寺

經加烏拉山口返回日喀則,參訪班禪駐錫地扎什倫布寺,隨後穿越藏北草原前往當雄。

🌊 第 9-10 天:天湖與文成公主

當雄→拉薩→西寧|納木措・青藏鐵路

遊覽天湖納木措,觀賞文成公主秀。第10天搭乘青藏鐵路軟臥前往西寧,穿越世界屋脊。

🏠 第 11-12 天:滿載回憶返家

西寧→廣州→桃園

火車抵達西寧後轉機廣州,最後返回溫暖的家。行李箱裝的是紀念品,心裡裝的是西藏的藍天。

為什麼阿玩要設計林芝進藏?

我懂你對高原的嚮往,也懂你的擔憂。
所以我只專心把兩件事做好:
安全適應深度體驗

🛡️ 安全|循序漸進的溫柔

  • 海拔策略:從海拔 2,800m 的林芝進,再慢慢前往 3,650m 的拉薩,最後才到高海拔區,有效緩解高反。
  • 供氧充足:遊覽車備有鋼瓶氧氣,贈送每人隨身小氧氣瓶,讓呼吸更有安全感。
  • 健康把關:65歲以上旅客需提供健康聲明,確保每位團員都能平安快樂地享受旅程。

🏺 深度|獨家亮點安排

  • 藏裝旅拍:特別安排在拉薩舊城區進行藏裝拍攝(含造型與精修),留下最美的自己。
  • 史詩大秀:觀賞《文成公主》大型實景劇,震撼重現大唐與吐蕃的歷史故事。
  • 寺院巡禮:深入色拉寺、大昭寺、扎什倫布寺,不只是看建築,更是看見藏人的虔誠日常。

💡 高原氣候與穿著指南

🏔️ 西藏地處高原,日照強、溫差大,「洋蔥式穿法」是唯一真理。

🌤 氣溫概況

  • 日夜溫差大:白天陽光下溫暖,日落後氣溫驟降。
  • 紫外線強:高原空氣稀薄,請務必做好防曬保濕。

🧣 建議穿搭

  • 防風外套:Gore-tex 或羽絨外套必備。
  • 洋蔥式:內穿透氣排汗衣,中層保暖衣,外層防風。
  • 配件:帽子(保暖頭部防風)、墨鏡、圍巾。

⚠️ 旅人小筆記

  • 行動電源需有清晰標示,否則無法上機。
  • 入藏證需隨團進出,請配合領隊作業。
  • 進入寺廟請脫帽、摘墨鏡,尊重當地信仰。

🎁 阿玩旅遊・獨家專屬禮

哈達迎賓、西藏榮譽證書、貼心小禮物

阿玩旅遊獨家贈品

*以上內容依實際出團、航班與當地公告為準;若有調整,將於行前通知更新。

跟我們出國 你會吃的很滿足!

出國旅遊,素食者常為飲食煩惱,不同國家的飲食文化和宗教信仰差異,讓用餐成為一大挑戰。阿玩旅遊深知您的困擾,我們的全素團隊以貼心的服務,從出發前的準備到旅途中的每一餐,都為您精心安排,讓您無後顧之憂。無論您是宗教素、全素(Vegan)還是有特殊飲食習慣,我們都能提供高品質的客製化素食餐點。讓我們陪您開心玩素,樂享旅途,感受異國的美好,創造難忘的回憶。

*** 圖片僅供參考,實際餐食內容須依現場安排為主,不便之處,尚祈見諒

*** 在國外的素食選擇不如臺灣豐富,若無適合團體用餐的素食餐廳,我們會選擇一般餐廳並客製化素食餐點。我們將以當下的資源和嚴謹的態度,提供合適的素食餐飲,若您無法接受此安排,請勿報名參加。

行程地圖

嚴選飯店

拉薩 超五星 瑞吉國際渡假大酒店 或同級

🌄 拉薩瑞吉度假酒店
全球海拔最高的奢華酒店|海拔 3,658 公尺
坐落於「世界屋脊」核心位置的拉薩瑞吉度假酒店,距離布達拉宮約 3 公里、步行 10 分鐘可達大昭寺與八廓街,地理位置無可挑剔。
酒店自 2010 年開業,共有 162 間寬敞客房。房內以現代藏式風格打造,從窗邊即可眺望高原山巒與城市景致,部分房型更能遠看布達拉宮,景色壯闊。

在海拔 3,680 公尺的純淨天空下,瑞吉以細膩貼心的服務與沉穩優雅的空間,為旅人打造高原上最舒適的奢華入住體驗。

每日行程

第1天 第一天:桃園✈️深圳 →住:深圳

第1天|桃園 ✈ 深圳(中轉)

今日集合於桃園國際機場,搭機飛往深圳,為前往青藏高原前的過境調整日。


✈ 航班資訊

預計航班:CZ3088
出發:桃園 13:40
抵達:深圳 15:50


📝 行程重點

  • 桃園國際機場集合,辦理出境及登機手續。
  • 飛往深圳,作為前往青藏高原前的中轉與休息調整。
  • 晚餐安排當地素食料理,提前感受華南城市風味。

📍 城市介紹|深圳

深圳位於廣東省南端、珠江三角洲東岸,南接香港,西望澳門,北東與東莞、惠州相鄰,
全市面積約 1,950 平方公里。自 1980 年成為中國第一個經濟特區後,以「深圳速度」聞名,
是中國對外貿易與創新產業的重要現代化都市之一。


🌤 今日天氣與穿著

  • 今日天氣/氣溫:約 15~20°C,天氣溫和舒適。
  • 建議穿著:輕便春裝,可搭配薄外套。
  • 平均海拔:約 50 公尺。

💡 特別提醒|明日前往青藏高原

  • 飛往青藏高原的航班多安排在
    上午早班機,因午後受太陽照射升溫,氣流較易紊亂、飛行顛簸。
    建議今晚早點休息、睡眠充足,明日上高原較不易感到身體不適。
  • 由於明天是前往高原的早班機,酒店早餐僅提供簡單餐盒
    建議自行準備乾糧、餅乾,或於飯店附近購買一些水果帶上飛機,
    多吃水果有助於緩解初抵高原時的不適反應

🍽 餐食安排

午餐:X(視班機及機上/機場安排為主)
晚餐:當地素食料理

🏨 住宿資訊

住宿:深圳 凱悅嘉軒酒店 或同級

第2天 第二天:深圳✈️林芝→【哈達迎賓】→【雅尼溼地玻璃觀景臺.色季拉山.魯朗觀景臺.南迦巴瓦觀景臺.魯朗小鎮】→住:林芝

第2天|深圳 ✈ 林芝・哈達迎賓・雅尼溼地・色季拉山・魯朗小鎮

清晨前往深圳機場,搭機飛往有「西藏江南」之稱的林芝,展開高原旅程的第一天,
以哈達迎賓與絕美的山川、溼地與林海風光迎接大家。


✈ 航班資訊

預計航班:CZ5417
出發:深圳 06:20
抵達:林芝 11:00


📝 行程重點

  • 清晨從深圳機場出發,搭乘航班飛往林芝機場。
  • 抵達後由藏族導遊以哈達迎賓,體驗當地最具代表性的禮敬文化。
  • 沿途車程欣賞雅魯藏布江沿岸風光,展開雅尼溼地、色季拉山、魯朗觀景臺與魯朗小鎮之旅。
  • 晚間回到林芝市區飯店休息,為接下來的高原旅程暖身調整。

🕊 迎賓儀式|哈達迎賓

抵達林芝機場後,導遊會在您走出機場的第一時間獻上潔白的哈達。
在藏族文化中,白色哈達象徵純潔與祝福,是對遠道而來貴賓最崇高的禮節。
從這一刻起,我們真正踏入西藏的文化與心靈世界。

📍 城市介紹|林芝

林芝有「西藏小江南」之稱,位於藏東南雅魯藏布江下游,平均海拔約 3,000 公尺,
最低處僅約 900 公尺,氣候相對濕潤、景色宜人。原始森林景觀保存完善,
西藏古柏、喜瑪拉雅冷杉與百餘種杜鵑花錯落其間,素有「自然博物館」之稱,
也是世界上少數仍保有淨土氣息的高原地區。


🏞 主要景點與簡介

  • 雅尼溼地玻璃觀景臺:
    站在玻璃步道上俯瞰溼地景觀,河流蜿蜒、草地與林木交織,如同一幅高原水彩畫。
  • 色季拉山:
    天氣晴朗時可遠眺南迦巴瓦峰,山巒與雲霧層層疊疊,是攝影愛好者心中的必訪之地。
  • 魯朗觀景臺:
    從高處眺望整片林海與村落,四季景致如詩如畫,有「高原瑞士」的美譽。
  • 魯朗小鎮:
    寧靜的藏式小鎮,房舍錯落,節奏緩慢,適合放慢腳步感受高原小鎮的日常生活。

🌤 今日天氣與穿著

  • 今日天氣/氣溫:約 0~15°C,早晚溫差大。
  • 建議穿著:保暖外套、長褲,多層次穿搭,方便隨時增減衣物。
  • 平均海拔:約 3,000 公尺。

💡 高原貼心提醒

  • 林芝海拔相較西藏其他地區較低,氣候濕潤、植被豐富,氧氣含量約為平地的 88%,
    含氧量比拉薩等地高許多,因此許多擔心高山反應的旅人,會先在林芝適應再前往更高海拔地區。
  • 從踏上高原的那一刻起,請記住三個字:「慢、慢、慢」。慢慢走路、慢慢說話、慢慢活動,給身體多一點時間調整。
  • 若有輕微頭痛、頭暈、噁心等情況,多屬常見高原反應,通常第二天會逐漸好轉;
    如症狀嚴重,請立刻告知導遊或領隊協助處理。
  • 建議隨身攜帶個人常備藥品與抗高原反應藥物,並從今日開始
    隨身帶著保溫壺,方便裝熱水或薑糖水保暖。
  • 今晚洗澡時請盡量不要洗頭,避免著涼。早點休息、好好睡一覺,為接下來更精彩的心靈之旅養精蓄銳。
  • 今日起正式進入藏區,請尊重當地宗教信仰與風俗民情,
    不以城市標準衡量當地環境與文化。正因為這份質樸不加修飾,才保留了這片淨土的珍貴。
  • 此行程屬高原地區特殊路線,車程與住宿條件較沿海地區辛苦一些,
    但我們已在行程中盡力為您安排當地條件下最舒適、最合適的選擇,
    期盼您以開放心情,與我們一起完成這段難得的旅程。

🍽 餐食安排

早餐:酒店餐盒
午餐:當地素食料理
晚餐:當地素食料理

🏨 住宿資訊

住宿:林芝 悅皇冠度假酒店 或同級

第3天 第三天:林芝→拉薩 | 色拉寺.藏裝旅拍.大昭寺.八廓街或者布達拉宮旅拍(1套藏裝+包含服裝化妝拍攝)-住:拉薩

第3天|林芝 → 拉薩・色拉寺參訪・藏裝旅拍

上午專車前往拉薩,下午抵達後前往三大寺之一的色拉寺,感受寺院莊嚴氛圍,
隨後安排藏裝旅拍,在大昭寺八廓街或布達拉宮周邊留下專屬於您的西藏回憶。


📝 行程重點

  • 上午自林芝專車前往拉薩,一路欣賞沿途高原河谷與山景風光。
  • 下午抵達後參訪色拉寺,感受藏傳佛教寺院的莊嚴與寧靜。
  • 安排藏裝旅拍行程,在大昭寺八廓街或布達拉宮一帶拍攝,留下獨一無二的高原旅照。

🏞 主要景點與體驗

  • 色拉寺:
    與哲蚌寺、甘丹寺並列為拉薩三大寺之一。寺院氣氛莊嚴清幽,
    若時間與現場狀況允許,還有機會觀看喇嘛辯經,感受活潑而熱烈的修學方式。
  • 藏裝旅拍:
    換上一套精緻的藏族服飾,由專業攝影團隊於
    大昭寺八廓街布達拉宮周邊取景,
    在陽光、經幡與古老建築的映襯下,留下最具西藏風情的紀念照。

📸 藏裝旅拍方案內容

旅拍內容包含:
‧ 1 套藏裝服飾
‧ 造型(粉底、口紅、眼線、睫毛、髮型;不含彩繪貼鑽貼花等飾品)
‧ 拍攝地點:大昭寺八廓街 或 布達拉宮周邊(依當日安排)
‧ 底片全數提供(不少於 15 張)
‧ 精修照片 3 張
整套內容包含服裝、化妝、拍攝與精修服務,讓您輕鬆留下優雅又有故事感的西藏身影。


🌤 今日天氣與穿著

  • 今日天氣/氣溫:約 -5~10°C,空氣乾燥,白天有陽光時較為溫暖。
  • 建議穿著:保暖內衣、毛衣或抓絨衣、羽絨外套,並攜帶帽子、手套與圍巾,注意禦寒與防風。
  • 平均海拔:約 3,650 公尺。

💡 溫馨提醒與高原注意事項

  • 在西藏若對商品沒有購買意願,請盡量避免先出價或殺價;
    若已議價成功,請以購買為原則,以免造成不必要的誤會與尷尬。
  • 進入西藏地區,請避免談論政治相關話題,尊重當地文化與傳統,
    才能享受一段安心而自在的西藏旅程。
  • 高原日照強烈,建議自備太陽眼鏡、遮陽帽、防曬乳
    以免曬傷。同時空氣乾燥,請帶護唇膏與保濕乳液
    避免手腳乾裂與唇部不適。
  • 預防高原反應小提醒:
    一、保持良好心情與放鬆心態,勿過度緊張。
    二、注意保暖,避免著涼感冒。
    三、在高海拔區域儘量不抽菸、不喝酒,減少呼吸道負擔。

🍽 餐食安排

早餐:酒店內用
午餐:當地素食料理
晚餐:當地素食料理

🏨 住宿資訊

住宿:拉薩 聖地天堂洲際大飯店 或同級

第4天 第四天:拉薩-布達拉宮(含導覽耳機)-藥王山觀景台-大昭寺(含導覽耳機)-八廓街-布達拉宮夜景-住:拉薩

第4天|拉薩深度文化巡禮・布達拉宮・藥王山觀景台・大昭寺・八廓街・布達拉宮夜景

今日深入探索拉薩文化核心,走訪舉世聞名的布達拉宮、大昭寺與八廓街,
於藥王山觀景台欣賞最佳拍攝角度,晚上更安排布達拉宮夜景,感受拉薩白日與黑夜的神秘魅力。


📝 行程簡述

  • 上午/下午依西藏旅遊局調配時段,進入布達拉宮參觀。
  • 登上藥王山觀景台拍攝布達拉宮經典全景。
  • 前往大昭寺,深入了解藏傳佛教文化。
  • 漫步於八廓街轉經道,感受拉薩最真實的生活樣貌。
  • 若天氣許可,安排欣賞布達拉宮夜景

🏞 主要景點與簡介

  • 布達拉宮(含導覽耳機):
    世界上海拔最高的古建築群,亦是藏傳佛教象徵,白宮與紅宮巍峨壯觀,是造訪拉薩的必訪地標。
  • 藥王山觀景台:
    拍攝布達拉宮最佳位置之一,能將整座宮殿全景盡收眼底。
  • 大昭寺(含導覽耳機):
    建於 1300 多年前,是無數信徒心中的聖地,寺內供奉著文成公主帶入的釋迦牟尼 12 歲等身像。
  • 八廓街:
    環繞大昭寺的轉經道,街上可見信徒磕長頭、商鋪林立,濃厚的藏族生活氣息撲面而來。
  • 布達拉宮夜景:
    夜色中的宮殿被柔光照亮,氣勢神秘而莊嚴。(如遇天氣不佳則取消)

🌤 今日天氣與穿著

  • 今日天氣/氣溫:約 -5~10°C,乾燥晴朗。
  • 建議穿著:保暖外套、長褲、防風外套,適時增減層次。
  • 平均海拔:約 3,650 公尺。

💡 溫馨提醒

  • 參觀布達拉宮必須依旅遊局調配時段,確切時間通常於前一日才會通知。
    每組 10 人進場,每組參觀時間僅1 小時,行程將依此調整。
  • 進入布達拉宮時不可攜帶水、飲料、化妝品、刀具、火機等物品
    若有攜帶,需統一寄存於售票處,參觀結束由北門領回。
  • 進入藏傳佛教寺廟請以順時針方向參觀,且寺內多數空間均禁止拍照
  • 八廓街上行走也請依順時針方向前進,並留意沿途磕長頭的朝拜者,避免踩到他們。

🍽 餐食安排

早餐:酒店內用
午餐:當地素食料理
晚餐:當地素食料理

🏨 住宿資訊

住宿:拉薩 聖地天堂洲際大飯店 或同級

第5天 第五天:拉薩→日喀則 | 羊卓雍措. 卡若拉冰川-江孜 (遠眺宗山遺址)-住:日喀則

第5天|前往日喀則・羊卓雍措・卡若拉冰川・宗山遺址

今日啟程前往日喀則,一路欣賞高原聖湖與壯麗冰川。沿途視野遼闊壯闊,
涵蓋高原藍湖、白雪冰川與歷史遺址,是此行景色最豐富的路段之一。


📝 行程簡述

  • 專車前往日喀則,沿途停留欣賞羊卓雍措與卡若拉冰川。
  • 遠眺宗山遺址,感受高原歷史與文化遺跡的滄桑之美。
  • 抵達後入住日喀則飯店,適應高海拔環境。

🏞 主要景點與簡介

  • 羊卓雍措:
    西藏三大聖湖之一,湖水清澈湛藍,在陽光照射下呈現如寶石般的色澤,
    被譽為高原上的藍寶石。
  • 卡若拉冰川:
    西藏最容易親近的冰川之一,巨大冰壁從山體垂掛而下,白雪皚皚、氣勢磅礴,
    是電影《紅河谷》拍攝地。
  • 宗山遺址:
    傳承古老歷史的英雄之地,見證過邊疆動盪的時代,是感受高原文化的重要據點。

🌤 今日天氣與穿著

  • 今日天氣/氣溫:約 -8~8°C,高海拔地區寒冷。
  • 建議穿著:保暖、防風外套、多層次衣物;同時做好防曬與保濕。
  • 平均海拔:約 4,400 公尺。

💡 溫馨提醒

  • 途中翻越海拔 5030 公尺的崗巴拉山口,沿路有多個羊卓雍措最佳觀景點,可停留拍照。
  • 若拍攝藏獒或犛牛,需付費。若不想付費請避免攝影鏡頭對向牠們,
    否則飼主可能會前來收費。
  • 在卡若拉冰川區域,請勿拍攝帶有“乃欽康桑峰”等字樣的紀念碑以避免與當地人產生糾紛。
    當地也常有婦女主動靠近合照與小孩索錢,請注意相機與財物安全。
    同時請勿高聲喊叫,以免聲波引發雪崩。
  • 多數藏傳佛教寺廟禁止拍照,但若進入十萬佛塔內可拍照(需付 20 元人民幣),
    請勿使用閃光燈以保護古老壁畫。
  • 日喀則地區的藏族居民普通話較不流利,在傳統市場若無購買意願,
    請勿隨意砍價,以免誤會與爭執。

🍽 餐食安排

早餐:酒店內用
午餐:當地素食料理
晚餐:當地素食料理

🏨 住宿資訊

住宿:日喀則 希爾頓酒店 或同級

第6天 第六天:日喀則→珠峰小鎮 | 嘉措拉山口.珠峰(含景交車).絨布寺. 珠峰日落-住:珠峰

第6天|朝聖世界之巔・珠穆朗瑪峰・絨布寺・珠峰日落

今天,我們將從日喀則出發,前往海拔超過 5,000 公尺的珠峰小鎮,
途經嘉措拉山口,一路迎向世界最高峰的壯闊視野。
若天候許可,傍晚還有機會欣賞金色光芒灑落在珠峰雪頂的絕美日落。


📝 行程簡述

  • 早餐後自日喀則搭乘專車,沿途翻越嘉措拉山口,前往珠峰小鎮。
  • 抵達後換乘景區交通車前往珠穆朗瑪峰觀景區,遠眺世界之巔。
  • 視實際情況前往絨布寺,感受高原寺院的寧靜與純粹。
  • 若天氣狀況良好,安排珠峰日落觀景體驗。

🏞 主要景點與簡介

  • 珠穆朗瑪峰:
    世界第一高峰,海拔 8,848 公尺,被稱為「世界屋脊的屋脊」。
    在合適的天氣條件下,可以清楚看見峰頂聳立雲端的震撼景象。
  • 絨布寺:
    被譽為世界上海拔最高的寺廟之一,矗立在群山之間,
    在這裡可以同時感受到莊嚴宗教氛圍與雄偉山勢的包圍。
  • 珠峰日落:
    若天氣允許,夕陽西下時金色光線灑在雪白山巔,
    山體染上一層暖金色,景致震撼而難忘,是不少旅人心中的夢幻一刻。

🌤 今日天氣與穿著

  • 今日天氣/氣溫:約 -20~0°C,極度嚴寒且風勢強勁。
  • 建議穿著:
    最厚重冬裝:高品質羽絨外套、保暖褲、刷毛或羊毛中層、毛帽、圍巾、保暖手套、
    厚襪與防滑保暖鞋,並可準備貼式暖暖包。
  • 平均海拔:約 5,200 公尺。

💡 溫馨提醒|極高海拔注意事項

  • 今日將進入超過 5,000 公尺的極高海拔地區
    請務必放慢腳步,不要奔跑或做劇烈活動,避免心跳與呼吸負擔過大。
  • 若出現明顯頭痛、胸悶、呼吸困難、噁心等不適,請立刻告知領隊或導遊
    切勿自行硬撐。
  • 建議少量多次飲水,可搭配溫熱飲品保暖,避免喝冰水與大量進食油膩食物。
  • 珠峰一帶風吹日曬強烈,請務必準備太陽眼鏡、遮陽帽、防曬乳與護唇膏
    避免雪地反光造成眼睛不適或曬傷。
  • 山區天氣多變,如遇雲層遮蔽或風雪,珠峰日落及部份行程可能因安全考量調整或取消
    還請體諒並以安全為第一優先。

🍽 餐食安排

早餐:酒店內用
午餐:當地素食料理
晚餐:當地素食料理

🏨 住宿資訊

住宿:維也納國際酒店(紮西宗鄉珠峰小鎮店) 或同級

第7天 第七天:珠峰小鎮→日喀則 | 加烏拉山口(觀景臺)

第7天|返回日喀則・加烏拉山口・遠眺珠峰群峰

今日將從珠峰小鎮返回日喀則,途中再次經過加烏拉山口。
天氣良好時,可遠眺包括珠峰在內的五座八千公尺級群峰,
視野震撼,是全程難得一見的壯麗畫面。


📝 行程簡述

  • 上午從珠峰小鎮出發,沿原路折返日喀則。
  • 途中停靠加烏拉山口觀景點,欣賞珠峰與周邊群峰壯闊全景。
  • 下午抵達日喀則後入住飯店休息,舒緩連日高海拔旅程的疲勞。

🏞 主要景點與簡介

  • 加烏拉山口:
    位於中尼公路上,是眺望珠峰群峰的最佳位置之一。
    能同時看見五座超過八千公尺的雪山:馬卡魯峰、洛子峰、珠穆朗瑪峰、卓奧友峰、夏爾巴聖母峰。
    天氣晴朗時,群峰綿延壯麗,一覽無遺。

🌤 今日天氣與穿著

  • 今日天氣/氣溫:約 -8~8°C,高海拔地區寒冷。
  • 建議穿著:保暖外套、防風外層、長褲,並準備帽子與手套。
  • 平均海拔:約 4,400 公尺。

🍽 餐食安排

早餐:酒店內用
午餐:當地素食料理
晚餐:當地素食料理

🏨 住宿資訊

住宿:日喀則 希爾頓酒店 或同級

第8天 第八天:日喀則→當雄 | 紮什倫布寺.藏北草原

第8天|探索後藏・扎什倫布寺・當雄・藏北草原

今日將深入後藏重鎮日喀則,上午走訪後藏政教中心扎什倫布寺,
下午專車前往當雄,沿途欣賞遼闊的藏北草原風光,感受西藏另一種安靜、遼遠的美。


📝 行程簡述

  • 上午參訪後藏政教中心扎什倫布寺,了解後藏歷史與宗教文化。
  • 午餐後啟程前往當雄,行經壯闊遼遠的藏北草原。
  • 傍晚抵達當雄入住飯店,享受寧靜高原小鎮的慢步調。

🏞 主要景點與簡介

  • 扎什倫布寺:
    由宗喀巴弟子所建,是後藏地區最重要的寺院,亦為歷代班禪喇嘛駐錫地。
    寺院建築群雄偉壯觀,金頂在陽光下閃耀無比,蘊藏濃厚的歷史與宗教底蘊。
  • 藏北草原:
    以遼闊無垠的自然景觀著稱,高原草地在風中起伏,
    牛羊點綴其間,是西藏最具代表的自然風光之一。

🌤 今日天氣與穿著

  • 今日天氣/氣溫:約 -10~5°C,乾燥寒冷且風大。
  • 建議穿著:厚重保暖衣物、防風外套、帽子與手套。
  • 平均海拔:約 4,200 公尺。

🍽 餐食安排

早餐:酒店內用
午餐:當地素食料理
晚餐:當地素食料理

🏨 住宿資訊

住宿:當雄 當秀富氧酒店 或同級

第9天 第九天:當雄→拉薩|天湖 納木措(含景交車). 文成公主(基礎票)

第9天|朝聖納木措・天湖巡禮・返回拉薩・《文成公主》實景劇

今日前往西藏三大聖湖之一的納木措,親臨「天湖」震撼的深藍湖面與雪山倒影;
下午返回拉薩,晚上欣賞磅礡感人的大型戶外實景劇《文成公主》,
在璀璨燈光與史詩故事中結束充實的一天。


📝 行程簡述

  • 上午出發前往納木措,感受西藏最具靈性的高原聖湖。
  • 近距離欣賞湖光山色,靜靜體會納木措的壯闊與寧靜。
  • 午後返回拉薩
  • 夜間欣賞大型戶外實景劇《文成公主》,體驗史詩級視覺震撼。

🏞 主要景點與簡介

  • 納木措:
    西藏三大聖湖之一,海拔 4,718 公尺。湖水深藍純淨,四周環繞雪山,
    湖面倒映天光雲影,被稱為「天湖」,
    是許多人一生必訪的心靈聖地。
  • 《文成公主》大型實景劇:
    以古老的唐蕃聯姻故事為主軸,上百位演員、數個巨型舞台、璀璨燈光與音效,
    在拉薩山谷間重現西藏文化史詩,場面震撼、故事動人。

🌤 今日天氣與穿著

  • 今日天氣/氣溫:約 -15~5°C,湖邊風大且寒冷。
  • 建議穿著:羽絨服、防風褲、保暖帽、手套,注意頭部與頸部保暖。
  • 平均海拔:約 4,700 公尺。

💡 特別提醒

  • 今日行車時間較長,可能因路況導致用餐時間延後,
    建議自備零食、小點心以免肚子餓。
  • 行車距離:拉薩 → 約 224 公里(約 5 小時)→ 納木措(海拔 4718 公尺)→ 拉薩。
  • 前往納木措需翻越 5190 公尺的那根拉山口
    高原氣候瞬息萬變,如遇封路或冰雪天候無法通行,行程將依安全原則調整替代景點。

🍽 餐食安排

早餐:酒店內用
午餐:當地素食料理
晚餐:當地素食料理

🏨 住宿資訊

住宿:拉薩 超五星 瑞吉度假酒店 或同級

第10天 第十天:拉薩→西寧|搭乘青藏鐵路,穿越世界屋脊|拉薩青藏鐵路【搭乘青藏鐵路(軟臥):拉薩-西寧】

第10天|搭乘青藏鐵路・穿越世界屋脊・拉薩 → 西寧

今日將搭乘舉世聞名、被稱為「天路」的青藏鐵路,離開拉薩前往西寧。
沿途跨越高海拔凍土帶、雪峰、草原與自然保護區,是世界上最壯麗的鐵路旅程之一。


📝 行程簡述

  • 上午前往拉薩火車站,準備搭乘青藏鐵路。
  • 全程搭乘軟臥四人一室,享受穩定舒適的長程旅途。
  • 一路穿越雪山、草原、凍土層與多個自然保護區,欣賞高原獨特景致。
  • 晚上於火車上休息,隔日抵達青海·西寧

🏞 青藏鐵路介紹

青藏鐵路全長 1956 公里,是世界上海拔最高、線路最長的高原鐵路。
海拔 4000 公尺以上路段達 960 公里,其中大部分為凍土地帶,是名副其實的「世界屋脊天路」。

  • 供氧系統:設有空調供氧與集中供氧兩套系統,維持含氧量約 83%。
  • 動車設計:可在高寒缺氧區域穩定運行,並採用環保工法保護高原生態。
  • 工程奇蹟:以橋代路、冷卻地基等技術保護凍土,並留設野生動物廊道。

最高點位於海拔 5072 公尺的唐古喇山口,被譽為「離天堂最近的鐵路」。


🌤 今日天氣與穿著

  • 今日天氣/氣溫:約 -5~10°C。車廂內備有供氧及暖氣。
  • 建議穿著:輕便舒適衣物,備一件薄外套,以應變早晚溫差。
  • 平均海拔:火車行駛於高海拔地區,含氧量較低。

🚞 青藏鐵路沿途景觀亮點

  • 羊八井:遠望白煙裊裊的高原地熱溫泉。
  • 當雄站:眺望念青唐古喇山脈與藏北草原的壯闊山景。
  • 那曲站:怒江上游,滋養羌塘草原的生命源頭。
  • 安多站:觀賞藏北草原、錯那湖、藏野驢等生態景觀。
  • 唐古拉車站:海拔 5068 公尺,世界最高的鐵路車站。
  • 沱沱河站:世界最高的鐵路隧道——風火山隧道所在地。
  • 可哥西里:清水河特大橋與可可西里自然保護區,尋找藏羚羊身影。
  • 玉珠峰站:欣賞昆侖山系主峰玉珠峰的銀白山景。
  • 格爾木站:位於昆侖山融雪沖積形成的綠洲地帶。
  • 德令哈站:典型戈壁綠洲景觀。
  • 西寧站:隔天上午抵達青海省省會西寧。

※ 青藏鐵路軟臥若因供應不足而無法取得,將改以硬臥四人一室替代,
或退還床位差額 NT$1,500/人,或調整至其他車次,以出發當時狀況為準。


🍽 餐食安排

早餐:酒店內用
午餐:火車內素食料理
晚餐:火車內素食料理

🏨 住宿資訊

住宿:青藏鐵路列車(四人一室 軟臥)

第11天 第十一天:青藏鐵路【火車途經青海湖風景區・西域風情.水井巷.麒麟灣】-西寧機場✈️廣州-住:廣州

第11天|青海湖沿線風光・抵達西寧・飛往廣州

清晨列車徐徐駛過青海湖風景區,欣賞高原淡水湖與草原、群山相映的壯闊景致。
上午抵達西寧後,依時間情況安排市區景點,隨後專車前往機場,搭機飛往廣州,結束高原之旅。


📝 行程簡述

  • 清晨於車上遠眺青海湖沿線風光。
  • 上午火車抵達西寧,視時間情況安排市區短暫遊覽。
  • 之後專車接送前往機場,搭機飛往廣州,入住機場附近酒店休息。

🏞 沿途風景與西寧漫遊

  • 青海湖風景區:
    中國第一大內陸湖泊,也是最大鹹水湖,湖面如翡翠玉盤般嵌在群山與草原之間,
    遼闊湖面與遠處山巒相映成趣,展現高原獨有的壯麗景色。
  • 麒麟灣:
    園內流水潺潺、古風建築錯落,鬧中取靜;銅製西寧府城微縮景觀再現清代古城風貌。
  • 水井巷:
    西寧最具人氣的傳統商業街之一,乾貨、點心、小吃與民族用品一應俱全,
    是認識當地日常生活與採買伴手禮的好地方。

※ 本日實際停留景點將依火車抵達時間與航班時間彈性調整,敬請體諒。


🌤 今日天氣與穿著

  • 今日天氣/氣溫:約 -3~8°C,氣溫較前幾日略為回升。
  • 建議穿著:保暖外套為主,可依室內外溫差適時增減衣物。
  • 平均海拔:約 2,200 公尺。

💡 特別說明

PS. 本日之景點與餐食安排,將依實際火車到達時間航班時間
彈性增減或調整,敬請見諒並以當日領隊說明為準。

✈ 航班資訊

預計航班:CZ6394
西寧 16:15 ➝ 廣州 21:10


🍽 餐食安排

早餐:火車內用或飯店用(依實際情況安排)
午餐:當地素食料理
晚餐:機上餐

🏨 住宿資訊

住宿:廣州 花都白雲國際機場 逸扉酒店 或同級

第12天 第十二天:廣州✈️桃園

第12天|廣州返家日・飛往桃園

享用飯店早餐後,專車前往廣州白雲機場,搭乘中國南方航空返回桃園,
為這趟充滿壯麗雪山、神聖湖泊與深厚文化底蘊的西藏之旅畫下圓滿句點。


📝 行程簡述

  • 享用飯店早餐(餐盒形式)。
  • 專車前往廣州白雲國際機場。
  • 搭乘航班返回桃園,結束愉快的旅程。

🌤 今日天氣與穿著

  • 今日天氣/氣溫:約 15~20°C,氣候溫暖舒適。
  • 建議穿著:輕便舒適衣物。

✈ 航班資訊

預計航班:CZ3097
廣州 11:15 ➝ 桃園 13:30

※ 本日餐食依航班時間彈性調整,敬請見諒。


🍽 餐食安排

早餐:飯店餐盒
午餐:X / 機上餐

參團必看

Q1. 台胞證

台胞證(費用不包含):

卡式台胞證(費用:1700元/人) :

1.護照6個月以上效期正本

2.身份證正反面清晰影印本一份(不接受放大縮小或拍照)

3.六個月內拍攝2吋彩色白底大頭照片一張(不可以穿白色衣服、不可遮眉、要露耳朵) (人像自頭頂到下顎長度必須在3.2公分-3.6公分內,不可戴瞳孔放大片、不可露牙齒、不可戴眼鏡、不可與身分證、護照之照片相同)

4.16歲以下須附監護人身分證影本(如監護人非父母或父母婚姻關係異常,請附戶謄影本以證明監護權,請交代戶政櫃檯小姐,記事的地方不能省略)

5.出生地在大陸者,請附上大陸的除籍證明影本(需內地公安處或派出所核發的除籍證明)

6.出生地非台灣者,請再另外詢問需準備的資料

7.改名者請加附戶籍謄本影本 (請交代戶政櫃檯小姐,記事的地方不能省略)

8.如有未過期台胞證請務必附上正本

9.工作天:8天 (不含例假日)

Q2. 入藏證

{入藏證}:
進入西藏:台灣旅客前往西藏旅遊除須有效台胞證外還須加辦入藏證(函)
{入藏證}準備資料:
1. 護照照片頁_清晰影本
2. 台胞卡正反面_清晰影本
3. 65歲以上旅客須提交健康聲明證書(即醫生開立的健康證明書)
註:依規定為入藏日前7~10個工作日方可受理送審,審核期3天。送審之最終核准機關為西藏台辦,西藏台辦可全權決定是否核發,且可不附理由而不核發許可證明或予以退件,旅行社僅代為送件,如最後未能取得入藏許可,將立即通知旅客並將團費全額退還,請旅客於選購本行程產品時務必清楚評估前情。
【65歲以上(含)報名須提供出發日三個月內的健康聲明證書】
1. 由台灣公立醫院開立(請掛家醫科或旅遊醫療科,醫療證明需有醫師簽名。)
2. 入藏健康條件需符合如下數據:
a. 血壓:收縮壓110-140mmHg;舒張壓70-90mmHg
b. 空腹血糖:60-100mg/dL

推薦行程