阿玩帶您來一場年度的深度旅遊 ── 不丹旅遊
今年是阿玩特別的一年,我們榮獲了「優良航空公司台灣唯一指定素食旅行社」,而不丹是阿玩心中最推薦的旅遊國度。由阿玩在影片中親自解說,如何體驗一場洗滌心靈、獨特文化的深度旅行。
阿玩將帶大家來介紹不丹旅遊行程規劃、交通景點、文化體驗、素食及注意事項,帶您走進這片喜馬拉雅山腳下的淨土,感受不丹的純淨、幸福與美好。
不丹,再不去就晚了!抓住純樸秘境的尾巴
2025 年 1 月國際巨星紅髮艾德在不丹開唱,敲起了不丹現代化的進程。阿玩心中一直嚮往的香格里拉,已逐漸踏上都市化,所以阿玩想要與你抓緊時間,一起共享這份純樸、自然的秘境,讓這份在文化與自然山林孕育的國度,在你我心中留下一份美好。
不丹小知識

位在喜馬拉雅山脈東段南坡的雲中密境,高山環繞、長期與世隔絕的不丹,保留原始的自然風光、獨特的藏傳佛教文化。從西元 7 世紀起,藏王松贊干布將佛教傳入不丹,成為不丹國教延續至今,是人們心神嚮往的原始、神秘國度。
不丹以「國民幸福總值」(Gross National Happiness, GNH)取代國民生產總值(GDP)來衡量國家的發展,強調人民的精神富足,以及永續的環境保護,榮獲十大最佳旅遊國家 TOP 1 的頭銜,締造名聞遐邇的幸福國度。
為什麼選擇不丹旅遊?雷龍之國的 5 大獨特吸引力
不丹被譽為「最後的香格里拉」,除了有遺世獨立的山林秘境外,還有虔誠的藏傳宗教文化,其國名「不丹」在當地語言,有著「雷、龍之地」即為國歌「雷龍王國」的源由。而「不丹」則是來自梵語,意為「吐蕃的邊陲」,濃厚的人文自然意境,吸引著世界各地旅人。
高品質的旅遊體驗 | 政府嚴格控管觀光業,限制遊客數量,並收取較高的每日最低消費額,以維持旅遊品質,避免過度開發對環境和文化的破壞。 |
原始純淨的自然風光 | 擁有多樣化的自然景觀,從喜馬拉雅雪山到亞熱帶森林、河流、湖泊,並高度重視環境保護,使生態得以完整保存。 |
獨特的藏傳佛教文化 | 世界唯一以藏傳佛教為國教的國家,擁有古老寺廟、莊嚴佛塔,宗教氛圍濃厚,佛教文化深植於人民生活。 |
保存完好的傳統文化 | 傳統服飾「果」(Gho) 和「旗拉」(Kira) 仍是日常穿著,建築風格獨特,融合精美木雕和彩繪裝飾,展現獨特文化魅力。 |
與世隔絕的寧靜氛圍 | 遠離塵囂,放慢步調,在山間漫步或寺廟靜坐,享受內心的平靜,體驗寧靜與平和的氛圍。 |
不丹旅遊行程規劃
阿玩旅遊提供多種不丹旅遊行程規劃推薦,無論您是時間有限的上班族,還是有充裕時間的退休人士,都能找到適合的行程。
阿玩的不丹旅遊行程表(2025 年 2 月更新)
10/11 | 🥇 最精緻 | 商務艙限定 8 位頂級小團【阿玩嚴選】AMANKORA 安縵 | 8 | 請洽客服 | 409,000 |
– | 🎗️ 團數多 | 【台北直飛】喜馬拉雅山下的香格里拉 | 8 | 請洽客服 | 139,000 |
3/8 | ⛩️ 跑慶典 | 普那卡策秋節(慶典幸福玩樂) | 10 | 曼谷轉機 | 159,000 |
4/9 | ⛩️ 跑慶典 | 帕羅策秋節(慶典幸福玩樂) | 10 | 曼谷轉機 | 159,000 |
11/7 | 🏅 最搶手 | 【關團】黑頸鶴節慶典 | 10 | 曼谷轉機 | 158,800 |
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不丹旅遊有哪些旅遊主題?
健康食材 | 不丹主要以素食、原型風乾肉類食物為主,也有向印度進口肉類,多為臘肉 |
拍攝美景 | 探訪最佳拍攝點,拍攝鳥類,捕捉不丹壯麗風光與文化之美 |
健行賞景 | 提供各種健行路線,依體能與經驗安排最適合行程。 |
靈修祕境 | 寺廟參觀,與僧侶交流,體驗冥想與佛教教義。 |
不丹交通(機票、簽證)
前往不丹旅遊,需要辦理簽證和預訂機票。由於不丹沒有與台灣建交,且不丹政府對外國遊客實行嚴格的配額限制,因此相關手續較為特殊。
機票 | 1、阿玩旅遊在今年獲得不丹皇家航空代理,是全台唯一獲得指定代理的素食旅行社。2、以往無台灣直飛不丹航班,需經曼谷、加德滿都、新加坡等地轉機。不丹皇家航空(Drukair)與不丹航空(Bhutan Airlines)營運不丹航線。建議提前預訂機票,特別是旅遊旺季。 |
簽證 | 1、不丹簽證需透過政府授權旅行社辦理,無法自行申請。需提供護照影本、照片等資料並支付簽證費。2、每日最低消費額:淡季(12 月 – 2 月、6 月 – 8 月):100 美元 / 人 / 晚;旺季(3 月 – 5 月、9 月 – 11 月):100 美元 / 人 / 晚。以上皆可由阿玩旅遊代辦,繳團費就不用繳每日最低消費額。 |
境內交通 | 主要以公路為主,雖然路況不完美,但沿途風景絕美,值得一遊。(阿玩旅遊會安排搭乘舒適安全的車輛、經驗豐富的司機,確保安全。) |
不丹旅遊推薦:阿玩精選 12 個景點
不丹擁有豐富的自然和人文景觀,以下是不容錯過的 12 個景點:
廷布(Thimphu):不丹首都,全國最大城市

大佛(Buddha Dordenma) | 山頂巨大釋迦牟尼佛像,俯瞰廷布山谷。 |
國家紀念碑(National Memorial Chorten) | 紀念第三任國王的重要宗教地標。 |
週末市集(Weekend Market) | 購買當地特產與手工藝品,感受不丹民俗。 |
塔金動物保護區(Takin Preserve) | 觀賞不丹國獸 —— 塔金(Takin)。 |
帕羅(Paro):藏傳佛教聖地,不丹唯一機場

虎穴寺(Taktshang Monastery) | 世界十大寺廟之一,建於懸崖峭壁上的不丹地標,連國王都要徒步的必訪之地,這邊要走一點路,阿玩陪過 70、80 歲的長者也可以行走,但如有行動不便的,要稍微注意。 |
帕羅宗(Rinpung Dzong) | 雄偉宗堡,《小活佛》電影取景地。 |
國家博物館(National Museum) | 收藏不丹歷史文物與藝術品。 |
普那卡(Punakha):古首都,不丹第二座大城堡

普那卡宗(Punakha Dzong) | 不丹最美宗堡之一,座落於兩河交匯處。 |
卡姆沙耶里納耶紀念碑(Khamsum Yulley Namgyal Chorten) | 祈求國家和平之地,可俯瞰普那卡山谷美景。 |
其他景點

布姆唐(Bumthang) | 不丹宗教中心,擁有眾多古老寺廟與聖地。 |
通薩(Trongsa) | 擁有不丹最大宗堡 —— 通薩宗,歷史地位重要。 |
旺杜波德朗(Wangdue Phodrang) | 由不丹的建國者夏仲阿旺朗傑命名,2012 年發生大火,當地的宗教中心旺杜波德朗宗遭燒毀,經重建後,景觀莊嚴,宗教中心更加殊勝。 |
不丹文化體驗:6 個主題式旅遊饗宴

阿玩會帶旅客,住兩晚位於普那卡不丹風格的住宿,在普那卡觀賞壯麗的星空,並且欣賞不丹國家動物 —— 塔金(Takin)。此外還有 6 大主題的旅遊行程。
- 宗教節慶
不丹每年都會舉辦各種宗教節慶,其中最著名的是策秋節(Tshechu)。策秋節是不丹最重要的宗教節日,熱門旺季多在 10 月,通常持續數天,包括面具舞、宗教儀式、傳統歌舞等活動。如果您在節慶期間到訪不丹,將有機會親身體驗這一獨特的文化盛事。
【阿玩貼心提醒】 雖然策秋節旺季為 10 月,但隨不丹每個城市的狀況,可能整年不同時段,都會有舉辦的慶祝儀式。 - 傳統服飾
不丹的國服「果」(Gho,男性)和「旗拉」(Kira,女性)是傳統文化的重要組成部分。您可以在廷布或帕羅的商店購買到傳統服飾,也可以在參觀寺廟時租借。
【阿玩旅遊體驗】 阿玩除了會帶你穿不丹傳統服裝外,還會帶你體驗不丹傳統的射箭活動。 - 傳統舞蹈
不丹的面具舞是宗教儀式的重要組成部分,也是不丹文化的重要代表。可以在策秋節或其他宗教活動中欣賞到面具舞表演。 - 不丹飲食
不丹菜餚的主食是不丹紅米飯,因為不丹全境多高海拔地區(一般城市及居民,多在低海拔地區),所以多數蔬果都仰賴進口;不丹因篤信藏傳佛教不殺生的理念,肉類多從印度進口,以臘肉、風乾肉為主(當地吃葷素都可接受)其中最具代表性的菜色是 Ema Datshi(辣椒起司),幾乎每餐都會出現。
【阿玩旅遊體驗】 帶你試吃不丹經典美食:「阿瑪達奇」(Ema Datshi)及品嚐當地米酒:阿拉(Ara)。 - 手工藝品
不丹的手工藝品種類繁多,包括唐卡(宗教繪畫,以礦物原料磨出來的藝術品)、木雕、竹編、紡織品等。您可以在廷布的工藝品店或週末市集購買到精美的手工藝品。
【阿玩旅遊體驗】 參觀不丹工藝市集和諾日拉姆街(Norzin Lam)。 - 與當地人交流
不丹人以友善好客著稱,可以通過與當地人交流,更深入地了解不丹的文化和生活方式。與當地家庭共進晚餐,或參觀當地學校,有更多機會與當地人互動。
不丹購物:帶回收藏的紀念品、伴手禮

阿玩旅遊辦行前說明會也會提到,不丹當地因多是山林,需要用到防蚊液,而當地就有賣植物防蚊液,可以不用準備。
當地有名的手工紀念品如下:
唐卡 | 用礦物原料製作的宗教繪畫,色彩鮮豔,藝術價值高。 |
手工紡織品 | 圖案精美,工藝精湛,含圍巾、披肩、包包等。 |
木雕 | 歷史悠久,涵蓋面具、佛像、家具等。 |
郵票 | 不丹郵票特色,可在當地郵局用專屬的大頭貼郵票,寄回台灣。 |
宗教用品 | 包括佛珠、轉經筒、藏香等,常見於寺廟周邊。 |
購物地點

- 廷布週末市集:這是購買當地特產和手工藝品的好去處,可以在這裡體驗到不丹人的生活氣息。
- 工藝品店:廷布和帕羅有許多工藝品店,出售各種高品質的手工藝品。
【貼心提醒】 阿玩很重視旅遊品質 ~ 不帶你到專門推銷旅客購物的購物店,以免降低旅遊興致。
不丹旅遊注意事項:讓旅遊行程更加完善
為了讓不丹之旅更加順利愉快,需注意以下事項:
- 旅遊季節:推薦春、秋兩季
不丹的最佳旅遊季節是春、秋兩季(3-5 月和 9-11 月),此時氣候溫和,風景優美。 - 高原反應:不用過度擔心
不丹雖然全境屬海拔較高山川地形,但活動多在低海拔地帶,較無高原地形反應。如有身體不佳的狀況,建議可在出發前諮詢醫師,並在抵達後,放慢行動節奏,多喝水,避免劇烈運動。 - 服裝建議:溫差大,帶保暖衣物
不丹早晚溫差較大,建議攜帶保暖衣物,因山區怕蚊蟲叮咬,可買當地的植物防蚊液。參觀寺廟時,請穿著得體的服裝,避免暴露。 - 當地習俗:不喧鬧、不觸碰,多尊重
不丹是一個宗教國家,請尊重當地的宗教信仰和習俗。在寺廟內請勿喧嘩、拍照(有些寺廟禁止拍照),不要觸摸佛像和經書。 - 貨幣:1 元台幣約 1.32 元不丹幣(BTN)(需確認)
當地有美金兌換服務,但還是建議出發前準備。不丹的貨幣是努爾特魯姆(Ngultrum,BTN),與印度盧比等值。可以在機場或銀行兌換貨幣(算出匯率)。不丹的消費水準相對較高,請做好預算控管。 - 安全提示:不用擔心
不丹是一個非常安全的國家,但仍需注意保管好自己的財物,避免夜間單獨外出。
不丹旅遊推薦:阿玩旅遊,榮獲「優良航空公司台灣唯一指定素食旅行社」
不丹,這片充滿神秘色彩的土地,正等待著您的到來。阿玩旅遊,作為素食旅遊專家,將以專業的規劃、貼心的服務和對素食的堅持,為您打造一趟難忘的不丹之旅。讓我們一同走進這最後的香格里拉,感受不丹的純淨、幸福與美好,體驗一場身心靈的洗禮。
現在就聯繫阿玩旅遊,開啟一場的不丹之旅!